En el diario vivir frecuentemente nos desvelamos, mal alimentamos, estamos expuestos a muchas sustancias toxicas como aire con smog, desechos de industrias en las grandes ciudades, químicos de limpieza en casa, consumo de muchos fármacos, aditivos y conservadores en los alimentos. Nuestro cuerpo tiene un diseño maravilloso y es capaz de deshacerse de esos tóxicos si no lo interrumpimos, ¿cómo? Con un descanso apropiado, una alimentación con abundantes vegetales, frutas, agua de buena calidad, cereales integrales, la práctica frecuente de ejercicio y respirar aire puro. Si a eso le agregas hacer cada 6 meses un programa de desintoxicación, ayudas a tu organismo a que se deshaga de las toxinas acumuladas.
¿Cómo puedes hacer esto? Programa que lo vas a hacer y regístralo en tu agenda, puedes tomar un fin de semana desde el viernes que decidas comer solo fruta y ensaladas, el sábado la pasas tomando solo jugos e infusiones con propiedades depurativas y trata de disminuir las actividades de ese día, de estar más en contacto con la naturaleza y aterrar. El domingo puedes volver a consumir, frutas y ensaladas, sopa de vegetales hecha en casa, comer en horarios regulares, procurando dejar descansar tu estómago ya que esto ayudará a eliminar toxinas acumuladas en el aparato digestivo.
Te recomiendo también cepillar tu piel con un cepillo de cerdas naturales y tomar baños de sol de 5 a 10 minutos. Beber abundante agua y, si te animas, aplicarte una lavativa, para eliminar desechos acumulados en el colon.
Espero que empieces con algunos de estos consejos que te comparto y se que te vas a sentir mucho mejor, al ayudar a tu cuerpo a eliminar las toxinas.
